Teori Permainan Bola Basket dan Teknik-Teknik Dasarnya

Teori Permainan Bola Basket  - Setelah sebelumnya kami telah selesai  membahas artikel tentang teori permainan bola voli , materi selanjutnya yang akan kami bahas adalah tentang permainan bola basket. Silahkan simak artikel kami dibawah ini

Teknik dalam permainan bola basket terdiri atas bermacam-macam gerakan. Teknik dasar yang dipelajari di kelas IX ini merupakan materi lanjutan dari kelas VII dan VIII. Adapun teknik dasar yang perlu dipelajari sebagai latihan lanjutan adalah sebagai berikut.

a. Teknik dasar passing dan menangkap bola 
Istilah passing mengandung pengertian mengoper bola, sedang menangkap bola berarti menerima bola. Kegiatan menangkap dan melempar bola dapat berlangsung silih berganti secara berpasangan. Adapun teknik dasar passing dan menangkap bola dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut.

1) Melempar dan menangkap bola secara berpasangan dengan gerakan di tempat, maju, mundur dan menyamping.

2) Melempar dan menangkap bola dengan formasi berbanjar.

3) Melempar dan menangkap bola dengan formasi lingkaran, lakukan secara bergantian untuk pemain di tengah.

b. Teknik dasar menggiring bola
Menggiring bola merupakan suatu usaha untuk membawa bola menuju ke depan ke daerah lawan. Cara menggiring bola adalah dengan satu tangan dengan tangan kiri atau kanan. Adapun teknik dasar menggiring bola dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut.

1) Menggiring bola dengan gerakan maju mundur dan menyamping ke arah kanan dan kiri yang dilakukan secara bergantian arah.

2) Menggiring bola dengan mengikuti teman yang di depannya

3) Menggiring bola dengan lari berantai berputar melalui rintangan (zig-zag) dalam bentuk kelompok (menggunakan tangan kanan dan kiri secara bergantian).

c. Teknik dasar menembak bola (shooting)
Keberhasilan suatu regu dalam permainan selalu ditentukan oleh keberhasilan dalam menembak. Dasar-dasar teknik menembak sebenarnya sama dengan teknik lemparan. Jadi jika pemain menguasai teknik passing maka pelaksanaan teknik menembak bagi pemain tersebut sangat mudah dan cepat dilakukan.

Adapun teknik dasar menembak bola dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut.
1) Menembak bola dengan satu tangan sambil bergerak maju, mundur dan menyamping kemudian lakukan melewati atas tali yang melintang, lakukan secara berpasangan atau kelompok dengan formasi berbanjar.

2) Menembak ke arah depan ring basket pada formasi berbanjardengan menggunakan satu dan dua tangan, lakukan gerakan secara bergantian.

3) Menembak ke arah samping ring basket pada formasi berbanjar dengan menggunakan satu dan dua tangan, lakukan secara bergantian.

Apabila siswa sudah mampu menguasai teknik dasar permainan bola basket yang meliputi teknik melempar dan menangkap bola, menggiring bola dan menembak bola ke ring maka dapat dilanjutkan bermain dengan peraturan yang dimodifikasi guna meningkatkan keterampilan teknik dasar dan menemukan posisi.

Permainan ini dapat dilakukan dengan menggunakan setengah lapangan dan menggunakan satu ring, lama permainan bisa disesuaikan yaitu 2 x 10 menit atau 2 x 15 menit.

Adapun model permainan tersebut antara lain:
Bermain dengan menggunakan setengah lapangan dengan jumlah pemain 2 lawan 3, 3 lawan 4, dan atau 5 lawan 4 dengan ketentuan:
2 lawan 3 yaitu 2 pemain menyerang dengan 3 pemain bertahan
3 lawan 4 yaitu 3 pemain menyerang dngan 4 pemain bertahan
5 lawan 4 yaitu 5 pemain menyerang dengan 4 pemain bertahan

Jangan lupa untuk mampir di artikel kami yang lainnya, seperti teori permainan sepak bola.

Tweet

Artikel keren lainnya:

Ditulis oleh Jangka Panjang pada tanggal Minggu, 10 Juli 2016