Pengertian dan Teknik Olahraga Atletik Lempar Cakram (Discus Throwing)

Olahraga atletik terdiri atas cabang olahraga lempar, lompat, dan lari. Cabang olahraga lempar terdiri atas lempar lembing, lempar cakram, dan lempar martil. Di pembahasan artikel ini kita akan membahas tentang lempar cakram. Sebelumnya kami telah membahas tentang materi lempar lembing, bagi Anda yang belum sempat melihatnya silahkan baca disini.

Sebelum kita mempelajari lebih jauh seputar lempar cakram, kita harus mengetahui terlebih dahulu bentuk-bentuk dan ukuran alat-alat yang digunakan untuk bermain lempar cakram.

a. Lapangan dan peralatan lempar cakram

Lapangan lempar cakram berbentuk lingkaran (tempat atlet untuk melempar) dan dari titik tengah lingkaran ditarik dua garis keluar ke arah depan membentuk sudut 40 derajat. Perhatikan gambar berikut.

Keterangan gambar:
1) Garis tengah lapangan 2,5 m.
2) Perpanjangan garis tengah 0,75 m.
3) Sudut lempar 40 derajat.
4) Garis batas lempar (lebar garis 5 cm).
5) Arah lemparan.
6) Daerah lemparan.
7) Balok batas lemparan.
8) Alat-alat yang diperlukan pada olahraga lempar cakram antara lain cakram yang dibuat dari baja putih atau kret mengingat kedua bahan tersebut lebih kuat dan tahan lama, tidak mudah rusak, sedangkan untuk pertandingan harus seperti yang tertulis dalam peraturan. Sedangkan berat cakram untuk putri minimum 1 kg, bagi putra berukuran 2 kg.
Berikut adalah gambar cakram.

Lempar Cakram Ilustrasi

b. Cara memegang cakram

Bagi atlet yang jari-jarinya cukup panjang dan besar cakram dapat diletakkan pada ruas jari paling ujung, jari-jari tangan terbuka dengan jarak yang hampir sama, kecuali ibu jari. Cakram melekat pada telapak tangan, pada titik berat dari cakram atau sedikit di belakangnya. Bagi siswa yang jari-jarinya tidak perlu panjang, maka telapak tangan tidak menyentuh pada dinding cakram.

Perhatikan gambar di bawah ini!

Itu saja pembahasan kami seputar teknik bermain lempar cakram, Anda bisa menggunakan artikel ini sebagai referensi makalah maupun presentasi di sekolah Anda. Jangan lupa bagikan ke teman-teman Anda di sosial media. 

Tweet

Artikel keren lainnya:

Ditulis oleh Jangka Panjang pada tanggal Minggu, 17 Juli 2016