Teknik dan Pengertian Olahraga Bela Diri Pencak Silat

Sakersomu - Pada artikel sebelumnya admin sakersomu telah membahas tentang salah satu cabang olahraga atletik lempar, yaitu lempar lembing dan lempar cakram. Nah kali ini admin akan melanjutkan materi tentang olahraga beladiri yang terkenal di Indonesia, yaps sebut saja Pencak Silat. Pengen tahu artikel selanjutnya? Baca artikel kami dibawah ini

Pencak silat merupakan salah satu olahraga bela diri yang terkenal dan berasal dari negara Indonesia. Sebutan dari induk organisasi pencak silat di Indonesia dinamakan IPSI (Ikatan Pencak Silat Indonesia). Teknik dasar yang harus Anda kuasai agar bisa  melakukan pencak silat adalah:Sikap Dasar, Gerak Dasar, Teknik Dasar Serangan, Teknik Dasar Pembelaan.

Pembahasan materi dalam semester ini yakni variasi dan kombinasi gerakan antara teknik dasar serangan dan teknik dasar tangkisan yang dirangkai menjadi satu gerak yang berurutan. Untuk lebih jelasnya ikutilah materi di bawah ini.

1. Rangkaian Gerak Serang Hindar Berangkai Pertama

Cara melakukan latihan sebagai berikut:
Sikap A dan B berhadapan dengan jarak satu lengan
a. 
1) Maju kanan, pukul dengan tangan kanan arah ulu hati.
2) Putar badan kekiri, tangkis luar atas kiri (bisa) diikuti
dengan kaki kanan geser ke Kanan

b. 
1) Pancer kaki kanan disertai bandul tangan kanan arah kemaluan lawan.
2) Mundur kaki kanan (dua langkah terusan), tangkis dalam bawah tangan kiri.

c. 
1) Maju kaki kanan, tampar tangan kanan (arah muka/telinga).
2) Merendah dan geser ke samping kiri.

d. 
1) Menebang dengan tangan kanan arah tulang rusuk.
2) Maju kaki kiri (dua langkah terusan). Putar badan ke kanan tutup dengan tangan dua pada pangkal lengan atas. Kembali sikap awal.

2. Rangkaian Gerak Serang Hindar Berangkai Pertama Kedua

Cara melakukan latihannya sebagai berikut:
Sikap awal sama dengan di atas
a. 
1) Maju kaki kanan, pukul tangan kanan ke arah hidung (arah lintasan dari atas ke bawah).
2) Mundur kaki tangan tangkis luar atas kiri (mencantol) kudakuda kanan.

b. 
1) maju kaki kanan (dua langkah terusan), menyerang dengan pangkal tangan ke arah dagu (menyangga).
2) Tangkis dalam kiri dan diikuti dengan melocat ke belakang.

c. 
1) Pancer kaki kanan menyerang dengan tangan kanan (arah lintasan menyamping).
2) Mundur kaki kanan tangkis bawah tangan kiri.

d. 
1) Maju kaki kanan (dua langkah terusan), menyerang ke arah pelipis (arah lintas di atas ke bawah).
2) Mundur kaki kanan (dua langkah terusan), tangkis bawah tangan kiri. Kembali ke sikap awal.

Itulah yang bisa kami share tentang teknik pencak silat, jangan lupa mampir baca artikel lainnya dan share artikel ini ke teman-temanmu di social media. Semoga bermanfaat

Tweet

Artikel keren lainnya:

Ditulis oleh Jangka Panjang pada tanggal Senin, 18 Juli 2016